Como primera medida nos parece importante recordarte ¿qué es la gratitud? La gratitud es un sentimiento de gran impacto que para muchos puede ser denominado como "La llave de la abundancia"; ya que te permite centrarte en todos los aspectos positivos que la vida te ha regalado, para de esta manera atraer más situaciones, personas, vivencias, bienes materiales, entre otros que estén en la misma sintonía, es decir, que te llenen de mayor felicidad y te permitan ver la vida desde una perspectiva más consciente. Ahora si después de esta breve explicación ¡entremos en materia!

¿QUÉ ES EL DIARIO DE LA GRATITUD? 

Básicamente es una herramienta en donde puedes escribir todo aquello por lo que estás agradecido (momentos, personas, sentimientos, cosas materiales, etc).  Hay libros que te facilitan el trabajo, sin embargo puedes usar un cuaderno y poner a volar tu creatividad, personalizarlo y allí crear listas o hacer párrafos (como te sientas más cómodx).

¿POR QUÉ HACERLO?

Un diario de gratitud te permite ver la vida desde una perspectiva más amable, te permite enfocarte en lo que realmente es bueno y beneficioso para ti y te ayuda a cambiar esa mentalidad "negativa" que puedas tener arraigada, para que empieces a pensar y a vivir no desde la carencia sino desde la abundancia, porque todos sin excepción tenemos muchas cosas por las cuales agradecer y por las que somos y seremos bendecidos siempre.

Te preguntarás el por qué escribirlo y no simplemente pensarlo, pues te contamos que escribir indudablemente es el primer paso que te lleva al hacer/actuar, puesto que este ejercicio le envía un poderoso mensaje a tu mente la cual es creadora por naturaleza y cuando practicas la gratitud, estás generando no sólo pensamientos sino también sentimientos y acciones reciprocas positivas, que producen bienestar en nuestro día a día.

¿CUÁNDO HACERLO? 

Nosotras te recomendamos hacerlo en las mañanas, pues es una forma de empezar un grandioso día pero acomódalo a tu tiempo, saca el espacio en el que tú puedas estar tranquilx, que tengas la disposición y déjate llevar.

¿CÓMO HACERLO?

1. Toma la iniciativa (Debes querer hacerlo)
2. Hazlo un  hábito (Tiene mayor impacto hacerlo diariamente)
3. Decide cual es el momento perfecto para ti
4. Elimina las excusas (esta actividad te tomará de 5 a 10 minutos al día)
5. No importa la cantidad, escribe los agradecimientos que te nazcan pueden ser 5 o 998.321.487.234. Deja que fluya.
6. Destina un cuaderno o libreta únicamente para que sea tu diario de gratitud. 
7. Agradece también las situaciones difíciles, porque de ellas aprendemos y somos mejores personas.
8. Recuerda agradecer por las pequeñas cosas como la taza de café caliente que tomas en las mañanas, el poder compartir un rato con tus amigos o seres queridos... en fin, todos los motivos que hacen que tu vida sea más placentera y feliz. 
9. Personaliza tu diario de la gratitud con frases, dibujos, mantras o fotografías tuyas que te inspiren (puedes poner fotos de tu familia o  de los eventos y logros más importantes de tu vida, etc).
10. También puedes inspirarte en algunos diarios de gratitud que te llamen la atención, nosotras te queremos mostrar estas ideas que nos parecieron hermosas:

PUNTOS POSITIVOS:

A continuación te queremos presentar un breve resumen de los beneficios de contar con un diario de gratitud, para que te animes y lo hagas...