Hola amigos ¿Qué tal están? Esperamos que este viernes esté cargado de bendiciones, amor y felicidad. Hoy queremos compartir con ustedes algunos 8 tips generales para mejorar las heridas emocionales. Sin más preámbulo ¡Comencemos!

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Hola amigos feliz y bendecido martes, el día de hoy como pueden observar en el título de esta entrada quisimos retomar una de las tradiciones que a nuestro punto de vista es de las más hermosas de nuestra cultura colombiana en torno a las festividades navideñas y esta es la de escribir una carta al niño Jesús, pero esta vez la queremos hacer diferente; ya que no le vamos a pedir como tal algo material sino que deseamos agradecerle a Dios por todas las cosas bellas que ocurrieron en nuestra vida a lo largo de este año 2019, así que acomódese y comencemos.

Querido Niño Jesús sé que hace mucho tiempo no te escribimos una carta, pensábamos que esto era asunto de niños, pero ahora nos damos cuenta que es importante conservar las tradiciones para que estas prevalezcan en el tiempo; además siempre es bueno volver a conectar con nuestra niña interior.

Este año ha sido de muchos aprendizajes, de más bajadas que de subidas pero ello nos permitió ver la vida de una manera diferente, y te agradecemos por eso, porque ahora es más fácil para nosotras entender que todo depende básicamente de la perspectiva en la que se miremos las cosas, aprendimos que somos responsables de las circunstancias, de lo que nos pasa y paso a paso, estamos entendiendo que el papel de víctima no ayuda en nada a nuestro crecimiento personal.

Otra de las razones por las que estamos muy agradecidas es que aprendimos que no somos ni nuestros pensamientos, ni nuestras emociones y aunque a veces lo olvidamos por completo, en los momentos en los que reflexionamos sobre lo ocurrido en el dia a dia lo entendemos, y no sabes que bien se siente quitarnos esa carga de culpabilidad de encima.

En este año pudimos comprender que cada persona es un reflejo de nosotras mismas, que lo bello que vemos en los demás esta en nosotras, que lo que no nos agrada o no nos gusta de los otros es lo que debemos de sanar y que las personas, amigos o familiares son simples mensajeros que la vida nos envía para que trascendamos todos esos sentimientos que tenemos reprimidos muy adentro, ellos son maestros y a esos maestros terrenales solo se les debe gratitud y amor independientemente de lo ocurrido.

Otro aspecto que pudimos ver con mayor claridad es que el amor propio sana tanto o más de lo que nos imaginamos, que para amar a los demás primero tenemos que amarnos a nosotras mismas y que es justo y necesario poner límites en todos los aspectos de nuestra vida; ya que decir NO es tan importante como decir SI.

Ahora estamos aprendiendo amar nuestra humanidad, nuestra vulnerabilidad y nuestros desaciertos porque cada situación tiene un por qué y un para qué, porque tenemos derecho a cometer errores y que el ser espiritual no implica estar siempre feliz y dichoso, sino aceptar todos los desafíos que la vida nos pone para aprender y trascender.   Gracias por este regalo tan grande que nos diste, gracias porque ahora somos más conscientes y aunque sabemos que aún tenemos un camino largo por recorrer, tenemos fe y esperanza y eso nos hace más fuertes, más resilientes.


Con amor,

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Hola amigos feliz y bendecido martes, el día de hoy como pueden observar en el título de esta entrada, estaremos hablando de una  forma nueva y más sostenible para generar biopolimeros que podrían reemplazar las bolsas de plástico producidas a partir de petróleo, disminuyendo de esta forma de manera significativa la huella de carbono; Esperamos que les guste esta entrada, porque esta vez nos pusimos de investigadoras 😅jaja, así que acomódese y empecemos. 

De acuerdo al portal Ambientum.com, científicos del Instituto de Biotecnología (IBt) de la UNAM actualmente se encuentran investigando a fondo la genética de la bacteria azotobacter, la cual tiene la particularidad de generar en situaciones de estrés polihidroxibutirato (PHB), un biopolímero que es una excelente alternativa para reemplazar los plásticos producidos a partir del petróleo dado que son, 100% biodegradables y biocompatibles.

La investigación se está haciendo con el fin de obtener cepas modificadas genéticamente para producir mayor cantidad de plástico y de mejor calidad comparadas con otras de iguales características, esto permitiría reducción de los costos que esta biotecnología implica, por lo cual sería más atractiva para los empresarios. 

Con respecto a los impactos ambientales que tiene la generación de plásticos a partir de PHB, desde nuestro punto de vista serían bastante positivos; ya que estos cuentan con un tiempo de degradación de aproximadamente 12 meses sin generar ningún tipo de compuestos tóxicos, en comparación con los plásticos generados a partir de los derivados del petróleo que dependiendo de su densidad, el tiempo de degradación oscila entre 100 y 1000 años; además de generar en su descomposición contaminación por metales pesados como plomo y cadmio. 

Nosotras creemos que los microorganismos son aliados fundamentales, ya que promueven la aplicación de procesos biológicos en las tecnologías actuales, lo cual contribuye en la corrección y mitigación de impactos ambientales, favoreciendo de esta forma la gestión de los recursos naturales de una manera responsable.

Y bueno amigos hasta aqui el post del dia de hoy, esta vez quisimos traerles este tipo de información porque sentimos que realmente es necesario que empecemos a conocer las alternativas que tenemos y cómo podemos ser más responsables con nuestro entorno, si les gusto el post o tienen más información referente al tema nos encantaría que nos la compartieran en los comentarios. Por lo pronto nosotras les dejamos mucho amor, abrazos llenos de Luz y besitos. Hasta el viernes. 

Hola amigos ¿Qué tal están? Hoy quisimos tratar un tema que agobia un montón y son los miedo ¿Reconoces cuáles son tus miedos? ¿Sabes cómo trabajarlos? Pues aquí te vamos a dar unos pasos sencillos de cómo puedes manejar los miedos.

Hola Amigos feliz y maravilloso martes, como podemos observar en el título de esta entrada, les quisimos traer el día de hoy un tema que nos parece muy interesante del cual aclaramos no somos expertas ni nada por el estilo, pero haremos lo posible por darles a entender lo que hemos interpretado de este concepto y lo que nos ha ayudado a ver la mente desde otro punto de vista diferente al habitual. Esperamos que disfruten esta entrada y sin más preámbulo empecemos.

Antes que nada queremos comentarles que este concepto de que la mente es uno de los "seis sentidos" surgió desde hace muchísimos años, no es algo nuevo; ya que proviene de la sabiduría Budista  que de hecho explica que el ser humano cuenta con 12 sentidos en total que son divididos en dos grandes grupos: bases internas y bases externas, pero como la mente se encuentra dentro de las bases internas únicamente vamos a hablar de estas. 

Bases internas (Adhyatma Ayatana): 

1. Oído
2. Ojo
3. Lengua 
4. Nariz
5. Cuerpo
6. Mente 

Como podemos ver, estos son los sentidos/órganos que todos conocemos y que nos enseñaron en clase de ciencias naturales o biología (ya ni nos acodamos 😂) exceptuando que la mente hace parte de uno de ellos, pero y ¿por qué?, desde nuestro punto de vista las personas no ven a la mente como uno de sus sentidos porque se sienten plenamente identificadas con ella, creen que esta es la que nos representa como seres humanos, es decir, el ser humano básicamente es una mente que tiene otros órganos que le ayudan a permanecer vivo, ¿creen ustedes qué esto sea algo real, y que básicamente la existencia del ser humano se encuentra fundamentada en que sea esclavo de su propia mente?. Nosotras claramente sabemos que no es así, no decimos creemos, porque tenemos la convicción que es así y creer da cabida a la duda. 

La mente es uno de los órganos más extraordinarios que tenemos, nos permite crear e imaginar cosas realmente asombrosas, ella es aliada, debemos aprender a verla como uno de nuestros regalos mas grandes y bellos, pero nosotros no somos los regalos que nos dan verdad?, nosotros somos mucho más, por lo tanto como primera medida debemos empezar a identificarnos y vernos como lo que realmente somos, entender que nuestros pensamientos no nos definen, que no somos una profesión o una cantidad o carencia de títulos universitarios, no somos nuestras habilidades, por que nosotros no somos nuestras herramientas, más bien somos quienes las utilizan para lograr un propósito, meta u objetivo. 

Sadhguru da a lo largo de sus conferencias, una gran cantidad de ejemplos de por que debemos considerar a la mente como uno de nuestros sentidos,  pero el que mas nos gusta lo relata respondiendo la pregunta de ¿Cómo detener el parloteo de la mente? donde  hizo una analogía explicando en como veríamos nosotros a una persona sí tuviera movimientos en su brazo izquierdo que lo fastidian y lo auto-saboteara todo el tiempo ( Ojo!!!! Nada que ver con Tics) la veríamos con ojos de ¿y a esta persona que le pasa? ¿cómo permite que su propio brazo no lo deje tener una vida normal a caso no tiene poder sobre el?, y claramente eso mismo esta pasando con nuestra mente, la tenemos tan sobre-estimulada, nos sumergimos tanto en ella y le dimos tanto poder para que menejara nuestra vida que olvidamos cual es su verdadero rol, le dimos a la pobre una cantidad de facultades que ella no puede hacer sola, porque no esta diseñada para hacer algo así, es la mas grande herramienta que tenemos pero como dijimos arriba nosotros no somos nuestras herramientas. 

y bueno amigos hasta aquí el post del día de hoy, esperamos que les haya gustado y si fue así nos gustaría que nos lo dijeran en los comentarios, por lo pronto nosotras les dejamos mucho amor. Abrazos llenos de luz y besitos. Hasta pronto. 

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Hola amigos feliz día, esperamos que la estén pasando de maravilla, el día de hoy antes de iniciar nuestro post habitual, les queremos contar que de ahora en adelante vamos a seguir realizando dos entradas semanales, que serán todos los martes y viernes; así que esperamos que nos sigan leyendo porque todo esto es para ustedes, nos encanta compartir con las personitas que nos leen, todas esas cosas que a nosotras nos llaman la atención, de todo lo que leemos y lo que hemos aprendido hasta ahora, pero bueno ahora si, después de este breve paréntesis les contamos que en este post queremos traerles a ustedes 3 cortas pero, poderosas historias budistas que encontramos navegando por la web; las cuales nos harán ver la vida desde una perspectiva diferente, esperamos que les gusten porque se las traemos con todo el corazón, ahora si ¡comencemos!.

1.) La Taza de Té by Mar Pastor

Un profesor universitario llegó a la casa de un maestro Zen y se presentó haciendo alarde de todos los títulos que había conseguido en sus largos años de estudio. Después, el profesor comentó el motivo de su visita, que no era otro que conocer los secretos de la sabiduría zen.

En lugar de darle explicaciones, el maestro le invitó a sentarse y le sirvió una taza de té. Cuando la taza rebosó, el sabio, aparentemente distraído, siguió vertiendo la infusión de manera que el líquido se derramaba por la mesa.

El profesor no pudo evitar llamarle la atención:
―la taza está llena, ya no cabe más té, le advirtió.

El maestro dejó la tetera a un lado para afirmar:
―Usted es como esta taza, llegó colmado de opiniones y prejuicios. A menos que su taza esté vacía, no podrá aprender nada 

Reflexión: 

Este relato nos invita a recordar que para poder aprender algo nuevo debemos dejar a un lado todas nuestras creencias limitantes, el hecho que seamos personas muy estudiadas o no, no implica que tengamos más capacidades de aprender de un tema en específico, tenemos que abrirnos y ser humildes para de esta manera entender mejor lo que se nos quiere transmitir. 

Imagen vía Pinterest

2.) El Desafío by Alejandro González

Un día un campesino de gran edad fue a ver a Dios y le dijo:

―Mira, tú eres Dios y creaste el mundo, pero hay una cosa que tengo que decirte: No eres un campesino y desconoces lo más básico de la agricultura. Tienes algo que aprender.

―¿Qué puedes aconsejarme? –dijo Dios.

La respuesta del granjero fue la siguiente:

―Dame un año para hacer las cosas como yo elija y veamos qué resultados obtengo. Te aseguro que la pobreza no existirá más.

Dios le concedió ese año al viejo campesino. Este, naturalmente, pidió lo mejor y nada más que lo mejor: ni tormentas, ni vendavales, ni nada que pusiera en peligro el grano. Cuando quería sol, había sol; cuando quería lluvia, llovía tanto como hiciera falta. Este año todo fue perfecto, muy cómodo, muy fácil, y él muy feliz. En todos los años que el viejo llevaba trabajando el campo, jamás había visto al trigo crecer tan alto.

Tanto creció que el granjero fue a ver a Dios y le dijo:

―¡Mira! Esta vez tendremos tanto grano que, si la gente no trabaja en diez años, aun así, tendremos comida suficiente.

Pero cuando se recogieron los granos, resultó que estaban vacíos. El granjero no lo comprendía y tuvo que preguntar a Dios:

―¿Qué pasó, qué error hubo?

―Como no hubo desafío, no hubo conflicto, ni fricción, como tú esquivaste todo lo malo, el

trigo se volvió impotente. Un poco de lucha es imprescindible. Las tormentas, los truenos, los relámpagos son necesarios, porque sacuden el alma dentro del trigo.

Reflexión:

Es muy comun en nosotros querer una vida sin ningun tipo de dificultad o de obstaculo, nuestro cerebro no esta acostumbro a los cambios y esto genera en nosotros un nivel de estrés y preocupación bastante alto pero, debemos entender que nuestro proceso aquí en este plano terrenal requiere de caídas, tropiezos y nuevos comienzos eso nos hace evolucionar.  

Imagen vía pinterest

3.) La Anciana y la Aguja by Prof. Félix E. Díaz

Una tarde la gente vio a Rabiya buscando algo en la calle frente a su choza. Todos se acercaron a la pobre anciana,

―¿Qué pasa? le preguntaron ―¿qué estás buscando?

―Perdí mi aguja, dijo ella.

Y todos la ayudaron a buscarla. Pero alguien le preguntó:

 ―Rabiya, la calle es larga, pronto no habrá más luz. Una aguja es algo muy pequeño ¿por qué no nos dices exactamente dónde se te cayó?

―Dentro de mi casa, dijo Rabiya.

―¿Te has vuelto loca? preguntó la gente. Si la aguja se te ha caído dentro de tu casa, ¿por qué la buscas aquí afuera?

―Porque aquí hay luz, dentro de la casa no hay .

―Pero aun habiendo luz, ¿cómo podremos encontrar la aguja aquí si no es aquí donde la has perdido? Lo correcto sería llevar una lámpara a la casa y buscar allí la aguja. Y Rabiya se rio.

―Son tan inteligentes para las cosas pequeñas ¿cuándo van a utilizar esta inteligencia para su vida interior? los he visto a todos buscando afuera y yo sé perfectamente bien, lo sé por mi propia experiencia que lo que buscan está perdido dentro. Usen Su inteligencia ¿por qué buscan la felicidad en el mundo externo? ¿Acaso la han perdido allí? Se quedaron sin palabras y Rabiya desapareció dentro de su casa.

Reflexión: 

En varias oportunidades estamos buscando que las situaciones externas se acomoden a nuestras necesidades, queremos tener el control de absolutamente todo y debemos recordar que el exterior es un reflejo de nuestro interior, por ello para tener una vida más tranquila y en paz debemos cultivarla en nosotros mismos con amor propio, y no exigir a los demás o a las situaciones que sean como las queremos para que llenen los vacíos que nosotros mismos no hemos sido capaces de llenar. 

Imagen Vía Fdlr

Y bueno amigos hasta aqui el post de hoy, nos divertimos mucho leyendo estas historias que realmente son un reflejo de las situaciones que todos vivimos día a día. Esperamos que alguna de estas reflexiones les haya llegado a su corazón, de ser así nos gustaría que nos lo dijeran en  los comentarios. Por lo pronto nosotras nos despedimos, les dejamos mucho amor, abrazos llenos de luz y besitos. Hasta el Viernes. 

Hola amigos. Esperamos que tengan un lindo y bendecido día. Hoy queremos hablarte de 11 tips para mantener pensamientos positivos, pues es una forma de tener un buen estado de ánimo y mejorar nuestros niveles de autoconfianza. Sin más que decir, empecemos

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Hola amigos feliz miércoles, el día de hoy quisimos traerles 6 mitos que hemos escuchado sobre la sostenibilidad muchas veces en diferentes ámbitos de nuestra vida (trabajo, amigos, conocidos y demás) que queremos aclarar o desmitificar, esperamos que les guste esta entrada y les sea de mucha utilidad, así que sin más preámbulo comencemos.

Mito # 1 el Desarrollo sostenible un tema netamente Ambiental: 

Amigos no se imaginan la cantidad de veces que hemos escuchado esto, que la sostenibilidad sólo se refiere al tema ambiental y si es cierto, pero parcialmente; ya que de acuerdo a la definición de sostenibilidad que fue formalizada por el informe "Nuestro futuro en común" realizado en la comisión brundtland en el año de 1987, establece que  el desarrollo sostenible es la satisfacción de las necesidades de la generación presente sin comprometer la capacidad de las generaciones futuras para satisfacer sus propias necesidades; en pocas palabras esta definición dice que para lograr un desarrollo sostenible, debemos tener en cuenta a nuestro planeta, a la población, la economía, paz y generar alianzas.   

Imagen Vía ONU

Por eso cuando se refieren a temas de sostenibilidad no solo es algo netamente ecológico que tenga que ver con los pajaritos, el agua y los árboles, es un tema realmente amplio que nos compete absolutamente a todas las personas que habitamos en el planeta tierra. 

Mito # 2 La Sostenibilidad es responsabilidad exclusiva de las empresas 

Amigos esta es otra equivocación, responsabilizar únicamente a las empresas por la sostenibilidad, y esto es algo que debemos cambiar; ya que siempre estamos buscando culpables para lavarnos las manos nosotros, pero como les dijimos arriba la sostenibilidad es un compromiso que debemos adquirir TODOS, debemos tomar responsabilidad de la parte que nos toca de nuestro planeta, para de esta manera reducir como mínimo nuestra huella de carbono, hídrica y social. 

Mito # 3 Soy Sostenible porque "reciclo" 

La sostenibilidad no es un tema que únicamente se refiera al reciclaje va mucho pero mucho más allá, para ser sostenibles debemos como mínimo, hacer compras conscientes, es decir, comprar lo que realmente vaya a ser de utilidad para nosotros a proveedores responsables, ahorrar agua, energía, reducir al máximo la generación de residuos sólidos (En nuestro post "Sostenibilidad + Cuidado Personal = Perfect Match" te damos algunas ideas, click aquí para ingresar a esta entrada), cambiar aquellos hábitos que no nos aportan algo positivo ni a nosotros ni al planeta, limitar hasta donde nuestra personalidad y estilo de vida nos permita el consumo de carne y en especial de embutidos; ya que su producción genera una gran cantidad de impactos negativos a nuestro entorno y para finalizar debemos apoyar la perspectiva igualitaria en todos los campos de nuestra vida.

Mito # 4 para ser sostenible se debe invertir mucho dinero 

Esta es la excusa favorita de todos (Empresas y personas) que las alternativas eco-friendly son super costosas y por eso no podemos ayudar al planeta, pero amigos hay mucho que podemos hacer para ayudar No necesitamos ni un peso para realizarlo, es cuestión de ACTITUD y COMPROMISO. 

En cuanto a las inversiones en pro de la sostenibilidad les contamos que si bien puede que al inicio requerirán de un capital "considerable" en un futuro si o si retornarán la inversion y generarán beneficios de ahorro no solo en sus bolsillos, sino también en los recursos naturales que son utilizados para satisfacer las necesidades del consumidor y aquí es en donde la economía circular juega un papel fundamental lo cual incluye tanto a las empresas como a una persona común y corriente. 

Imagen vía Ecoembes

Mito # 5 Si tengo un estilo de vida sostenible debo vivir precariamente

Amigos algunas personas tienen la creencia que quien vive de una manera sostenible se viste super raro (por que la moda sostenible se fabrica a partir de bolsas negras de basura 😂), se alimentan de lechugas y no se bañan (Creo que exageramos pero más o menos así piensan algunos cuantos) y ¡NO! una vida sostenible lo que busca es el equilibrio entre llevar una vida cómoda sin afectar significativamente a nuestro entorno. A continuación les queremos presentar un ejemplo de expectativa vs realidad acerca del slow fashion (moda sostenible) 

Mito # 6 La sostenibilidad es una tendencia que ya pasará. 

La sostenibilidad no es el futuro es nuestro presente, para que podamos vivir sin pasar apuros por carencia de algunos recursos naturales, es fundamental hacer de la sostenibilidad un compromiso de todos, cada uno a su manera puede aportar y sinceramente creemos firmemente que esta es la solución a muchos de los problemas actuales y que se pueden manifestar en un futuro, por lo tanto no creemos que sea una moda o tendencia es algo que cada día tomará más y más fuerza.

Bueno amigos hasta aqui el post de hoy, esperamos haber aclarado algunas dudas y haber logrado desmitificar aunque sea un poco la sostenibilidad, nos encantaría que en los comentarios nos dejen sus opiniones y si quieren aclarar algún aspecto referente a este tema o simplemente ampliar alguno de los ítems tratados tienen total y completa libertad. Por lo pronto nosotras nos despedimos, no sin antes cerrar con una frase que nos encanta de Eduardo Galeano "Mucha gente pequeña en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, pueden cambiar el mundo. Les enviamos mucho amor, abrazos llenos de luz y besitos. Hasta viernes. 

Hola amigos, esperamos que este inicio de semana este lleno de bencidiones. En el post de hoy queremos enfocarnos en maquillaje y queremos hablar desde nuestra experiencia y opinión sí el maquillaje influye en la autoestima. Así que comencemos



Estamos en una época donde las redes sociales nos muestran un mundo lleno de maquillaje, cuidados de la piel y estilos de vida muy cool pero ¿Esto es suficiente para llenar esas inseguridades, miedos y percepciones de nosotros mismos? Cada vez este mundo está tomando más fuerza: Los maquillajes coloridos llaman mucho la atención, los cuerpos perfectos y las vidas llenas de lujo PERO ¿Es esto suficiente para sentirnos bien con nosotros mismos? la respuesta es no: saber maquillarnos, ir al gimnasio o gastar dinero yendo a restaurantes carísimos no nos llenan esos vacíos y no nos hace querernos más o aceptarnos más rápido, sin embargo esto tampoco quiere decir que las personas que estén en alguno de estos estilos de vida tengan problemas de autoestima y/o estén queriendo llenar sus vacíos emocionales con esto.

Las redes sociales nos han llevado a ser partícipes de estos estilos de vida de una manera directa es decir, como creadores de contenido, influenciadores, bloggers, etc y de una manera indirecta como consumidores de ese tipo de contenido. Ser creadores de este tipo de contenido no garantiza que esas personas no tengan problemas de autoestima, confianza, amor propio, etc y en este punto queremos extendernos un poco porque desde afuera como consumidores a veces idealizamos a esas personas, les construímos una vida irreal en respuesta a lo que postean y olvidando que son personas de carne y hueso, que como tú y nosotras sienten, tienen problemas y pueden estar trabajando en algo de su vida que no les gusta, así que te invitamos a ti que trates de disfrutar el momento, el contenido sin idealizar, sin crearte expectativas, pues tanto tú como consumidor como esa persona que crea el contenido encuentra en esa red social el escape o el cambio a esa rutina diaria.

Estamos totalmente a favor de hacernos cambios de look, ponernos o quitarnos, etc todo eso que nos haga sentir más bellas, más seguras, en fin que nos haga sentir bien con nosotras mismas pero también tenemos claro que hay pensamientos y vacíos que no se podrán llenar colocando color o haciendo cirugías, lo importante siempre será que aquello que decidamos lo hagamos porque en verdad queremos y no porque el mundo nos empuja a eso. A continuación vamos a responder algunas preguntas con nuestra opinión personal y experiencia:

¿El maquillaje te hace una mujer más segura?

Realmente no, el maquillaje no tapa, no trabaja, no disminuye las inseguridades, miedos y/o la falta de amor propio, no es una terapia y estos "Problemas" por englobarlos de alguna manera son cuestión de actitud, te puedes cambiar de rostro, de cuerpo y vas a seguir sintiendo lo mismo sino trabajas desde adentro. El maquillaje es un accesorio simplemente que hay que saber llevar. 

¿Puede este mundo "Hundirte" en inseguridades, miedos y cambiar la percepción que tienes de ti?

Consideramos que las personas que ya tienen dudas sobre ellas sí pueden verse afectadas en un mundo donde se muestra lo que realmente queremos que vean los demás, donde la espontaneidad y el ser nosotros tal cual a perdido fuerza, mostrando un lado "Perfecto" que la mayoría de las personas no tiene pues la tristeza, los miedo, inseguridades, etc NO VENDEN. Esto podría prestarse para que las personas reafirmen ese sentimiento que ya tienen ahí despierto, además son más susceptibles a los comentarios que les puedan realizar y en las redes sociales los mensajes negativos abundan. El maquillaje debería ser tomando como hobby o profesión siendo el caso y disfrutarlo; creemos que no es apropiado abrazar algo que no nos de felicidad y nos permita ser nosotros.

Si todo lo que hacemos que nos genera bienestar aumenta nuestra autoestima ¿Por qué nuestra percepción positiva con el maquillaje no cuenta?

Cuando simplemente lo hacemos por gusto porque nos vemos elegantes, más lindas etc vale totalmente esa percepción pues nuestra seguridad y "belleza" no está dependiendo del maquillaje, simplemente la está resaltando pero cuando lo hacemos escondiendo todo aquello que NO nos gusta, esa percepción será momentánea. Te desmaquillas, te miras al espejo y ves que no avanzaste. Sigues en el mismo punto, con las mismas imperfecciones o con los mismos pensamientos.

¿Qué hacer para mejorar entonces la autoestima?

Trabajar en esos por qué o para qué ejm: ¿Para qué te maquillas? para ocultar el acné, entonces empieza a trabajar en eso: ve donde el dermatólogo, establece una rutina de cuidado de la piel. A medida que vas mejorando esos detalles, tu percepción va cambiando y por ende tu autoestima va mejorando. En instagram tenemos un post Tips para mejorar la Autoestima para verlo haz click aquí

Experimentar cosas que te conecten contigo misma ayudará mucho por ejemplo rutinas de skincare,  disfrutar la naturaleza, meditar, realizar actividades sola como salir a comer, a cine, viajar, etc. En el blog tenemos una entrada "Cómo conectar contigo mima" para leerla haz click aquí

Resumiendo:

Nosotras creemos que las personas que tienen claro lo qué son, se han aceptado y se quieren, simplemente van a disfrutar y van a tomar de allí todas las cosas que les sirvan para crecer como personas.  El maquillaje y cualquier estilo de vida se debe llevar porque en realidad nos hace feliz, nos llena y no por moda, por que la sociedad te lo impone, las personas te obligan.

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Hola amigos bendecido viernes, el día de hoy como podemos observar en el título de esta entrada, les queremos hablar de cómo podemos llevar el diario de gratitud desde la comodidad de una aplicación móvil; así que prepárense por que les vamos hacer algunas recomendaciones que esperamos les sean de utilidad a ustedes tanto como lo han sido para nosotras, y ahora sí sin más preámbulo comencemos. 

Amigos para iniciar les queremos recordar que en nuestro post Diario de Gratitud les hablamos de la importancia de la gratitud, de porque es denominada como la llave de la abundancia y de cómo pueden hacer su propio diario (click aqui para ver el post), pero como a nosotras nos encanta investigar y estar buscando cositas nuevas, encontramos que existen aplicaciones para el celular que nos pueden ser muy útiles para implementar este hábito en nuestro día a día.  

Nosotras en un principio no teníamos tan arraigado este hábito de agradecer y no éramos conscientes de todo lo bueno que dia a dia la vida/universo/Dios como se sientan más cómodos nombrandolo, nos estaba regalando, simplemente vivíamos en un estado de letargo (del cual yo Hanna creo que aun no he salido del todo pero que estoy en el proceso) y no entendíamos la importancia de incrementar la abundancia y la prosperidad, con el simple hecho de generar constantemente ese sentimiento de agradecimiento y de enfoque hacia lo positivo. 

Sabemos que iniciar no es algo sencillo, pero queremos contarles que nosotras desde el día 23 de noviembre del año 2019, vamos a comenzar nuestro diario de gratitud escribiendo como mínimo todos los días (lo recomendable es hacerlo al despertar y antes de acostarse), así que si no lo han iniciado, animense porque nosotras vamos hacer esta labor junto a  ustedes para que todos nos sentimos más acompañados.  

Después de nuestro compromiso tanto con nosotras mismas como con ustedes, les queremos recomendar dos aplicaciones totalmente gratuitas que hemos estado utilizando:

La primera se llama Gratitud- Diario feliz: Esta app en español nos parece muy completa; ya que permite escribir en cada hoja del diario el número de caracteres deseado e incluir una fotografía que nos ayude a visualizar nuestro agradecimiento; también nos da la opción de cambiar el color del fondo de la hoja de escritura y cuando estemos medianamente desorientados y no sepamos que escribir, la app nos da recomendaciones para que podamos hacerlo sin excusas. Adicionalmente cuenta con la opción de activar recordatorio para que sin falta hagamos el ejercicio de agradecimiento todos los días y de esta forma la abundancia toque nuestra puerta mucho más rápido. 

La segunda App que les recomendamos se llama Diario de gratitud: Al igual que la anterior esta aplicación es gratuita y también es muy completa, adicionalmente a lo que les comentamos que tiene la app anterior, esta nos permite agregar tres fotografías en vez de solo una, los fondos tienen diseños muy bonitos pero cuentan con menos variedad que Diario feliz, pueden cambiar el tipo de fuente entre doce opciones disponibles, agregar una contraseña y medir su nivel de gratitud de cada día. 

Amigos queremos que en los comentarios nos digan si se animan a iniciar con nosotras este diario así sea días después no importa sea cual sea el dia que empiecen nosotras también estaremos pendientes y les ayudaremos en lo que necesiten; y tambien nos gustaria saber  cual de las dos aplicaciones gratuitas que les recomendamos les gusto más y por qué, por lo pronto nosotras nos despedimos no sin antes citar una frase que nos gustó mucho de Pam Graut: "Gratitud es la clave que convierte los problemas en bendiciones, y lo inesperado en regalos". Les enviamos mucho amor, abrazos llenos de luz y besitos, nos leemos en el próximo post. 

Me pido perdón por dejar de sonreír, por olvidar lo que quería y me hacía feliz. Perdón por descuidarme, abandonarme, rechazarme, culparme, maltratarme. EN SERIO PERDÓN.

Me pido perdón por no escucharme y en cambio intentar complacer a los demás, por fingir estar bien cuando mi mundo andaba al revés, por no pedir una ayuda a tiempo, no gritar, no buscar, no intentar, perdón por ahogarme en inseguridades, miedos y creencias absurdas.

Perdón por no dejarme decidir, por no dejarme fluir, porque siempre me acosé y es que no quería  llegar tarde, perdón por malgastar los mejores años de mi vida en busca de algo que nunca pude encontrar, perdón por dejar que me manipularan y eligieran por mi. EN VERDAD PERDÓN

Me pido perdón porque no supe cuidarme, me abandoné, dejé que todo el mundo opinara y me construyera a su gusto. Perdón por aparentar ser fuerte, decidida, valiente cuando en realidad lo que quería era llorar.

Perdón por ir en contra de mis deseos, por dejarme para después, por dudar de mis capacidades, por esconder lo frágil e indefensa que era. PERDÓN POR NO AYUDARME.

Me pido perdón por mirarme al espejo y no reconocerme, por siempre querer ser más, compararme y ser diferente, por no ver nunca mis cualidades, mis virtudes, todas las cosas buenas que tenía para ofrecer. PERDÓN POR IGNORAR LO INCREÍBLE QUE ERA.

Perdón por llevarme al límite, por hacer que me olvidara a dónde iba y a qué, perdón por desubicarme, hacerme perder el rumbo. Perdón por detenerme, por tener dudas, por cortarme las alas y huir de mis sueños.

Me pido perdón porque tuve que tocar fondo para poder reaccionar, porque nunca escuché mi llamado así que el silencio tuvo que retumbar, porque no corrí antes de caer y tuve que verme herida para poderme auxiliar. Perdón por dejar entrar a tantas personas pero nunca llenar mis vacíos. Perdón por dejarme cicatrices, romperme el corazón, por señalarme, juzgarme. Perdón mil veces PERDÓN.

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Hola Amigos bendecido Lunes, el día de hoy queremos traerles algunos datos curiosos acerca de las abejas, los cuales encontramos en diferentes sitios web, con el fin de que conozcamos más sobre la importancia de estos insectos y aumentemos nuestra conciencia ambiental, así que sin más preámbulo que empiecen los datos curiosos. 

1.  Algunos biólogos afirman: "Sin Abejas no habría vida" pero básicamente esta es una simplificación para englobar a todos los polinizadores citando solo a las abejas, pero el mensaje es igual de válido y dramático. Sin polinizadores un tercio de nuestra alimentación desaparecería. Pero es importante recalcar que las abejas son más efectivas que otros polinizadores, como el abejorro, pues una colmena tiene miles de individuos y son selectivos en la elección de las plantas a polinizar.

2. La abeja obrera vive como promedio de 5 a 6 semanas. Durante ese tiempo, produce alrededor de una doceava parte de una cucharadita de miel; por lo tanto Necesitaría visitar dos millones de flores y viajar unos 80.000 kilómetros, que es lo mismo que darle la vuelta al mundo dos veces, para recolectar dos kilos de miel.

Imagen vía Pinterest

3. Muchas abejas están siendo víctimas del uso de fungicidas e insecticidas y también, porque la gran mayoría de las plantaciones de la agricultura son monocultivos; esto conlleva a la desnutrición de estos insectos dada las limitaciones al momento de acceder al polen ya que; no tienen variedad. 

4.  Las Abejas macho no polinizan las flores, a razón de que su anatomía no les permite ser tan eficientes  como la mayoría de las hembras. Los machos están diseñados principalmente para recuperar néctar (combustible de vuelo) y no para recoger activamente el polen. Sin embargo, a menudo sin darse cuenta polinizan algunos tipos de flores con bastante eficacia. 

Imagen vía Arrobaeudoxa

5. Dada la importancia de las abejas, estas no se han podido escapar de los mitos y leyendas en diversas culturas a lo largo de nuestro planeta, por ejemplo en el antiguo Egipto eran consideradas  por el color amarillo y negro de su cuerpo, como un símbolo del rayo y del alma, pues se pensaba que habían sido creadas a partir de las lágrimas de Ra, el dios del Sol. 

6. La Abejas obreras se comunican con las demás mediante la "Danza de las abejas". Esta danza es realizada principalmente cuando una abeja descubre alimento y, por medio de movimientos precisos, da a conocer a las demás la distancia a la que se encuentra y la dirección de la misma, teniendo como referencia la posición del sol; mejor dicho ellas tienen un GPS incorporado 😍. 

Imagen vía Pinterest

7. Recientemente se descubrió de acuerdo a un articulo publicado en la revista Science Advances, que las abejas pueden realizar algunas operaciones aritméticas como sumas y restas, Esto no lo veían venir ¿verdad?. 

8. La ley física dice que una abeja no puede volar, cada principio aerodinámico dice que la amplitud de sus alas es muy pequeña para conservar su enorme cuerpo en vuelo, y en la NASA tienen un cartel colgado que dice "Aerodinamicamente el cuerpo de una abeja no está hecho para volar, lo bueno es que la abeja no lo sabe". Esto nos demuestra que no importa lo que digan los demás, nosotros podemos hacer cualquier cosa, desde que provenga del fondo de nuestro corazón, no hay límites.

Imagen vía Pinterest

Y bueno amigos hasta aqui el post de hoy, esperamos que hayan aprendido algunos datos nuevos sobre las abejas y que ello nos permita ser conscientes de la importancia de estos insectos en el equilibrio de nuestro planeta, así que si encuentran una abeja en el piso o en una pared no le hagan daño porfi 🙏, no alteremos nuestro ecosistema amigos. Por lo pronto nosotras les dejamos mucho amor, abrazos llenos de luz y besitos. Hasta la próxima.